YOGA ENFANT

3/4 à 6 ans

Séances de yoga ludique et dynamique présentées sous forme de jeux, de comptines, d'histoires, de contes (ex. : Le livre de la Jungle, Kurma, la tortue).

Les postures adaptées aux enfants permettent de développer souplesse, tonus musculaire, équilibre, coordination et concentration. Chaque séance comporte :

un rituel d'accueil
des jeux dynamiques pour entrer en contact avec le groupe
des postures inspirées du monde animal et des objets de la vie courante
des jeux de respiration
un temps de détente

A la fin de la séance, chaque enfant rapporte chez lui un "souvenir" pour prolonger l'envie de refaire et aussi de partager.

Une fois par trimestre, les parents sont invités à participer à une séance avec leur enfant.

YOGA ENFANT

7 à 10 ans

Les postures inspirées du yoga traditionnel sont adaptées à la physiologie des enfants et sont introduites par le biais d'une histoire (ex : mythologie indienne) ou sur un thème (ex: festivités, saisons, l'équilibre...). Chaque séance est construite de manière ludique et pédagogique selon le schéma suivant :

jeux dynamiques pour entrer en contact avec le groupe et s'échauffer
postures qui permettent de développer force, souplesse mais aussi imagination et concentration
jeux de respiration pour apprivoiser son souffle
une initiation à la relaxation

A la fin de la séance, chaque enfant rapporte chez lui un "souvenir" pour prolonger l'envie de refaire et aussi de partager.

Une fois par trimestre, les parents sont invités à participer à une séance avec leur enfant.

YOGA FAMILLE

Une occasion unique de faire du yoga avec votre enfant !!

Approche ludique et dynamique où les postures en duo et en groupe sont privilégiées. Un moment de détente conclut la séance.

Nul besoin d'avoir déjà pratiqué le yoga auparavant !!! Il s'agit d'un moment de partage et de bien être en toute simplicité.

Pour qui ?

Enfant de 4 à 6 ans accompagné d'un adulte

Enfant de 7 à 11 ans accompagné d'un adulte

Quand?

Séance de 90 minutes voir planning

Où ? salle de motricité de l'école des Bois à Ornex

Tarif ? 20 euros

YOGA CREATIF

YOGA BRICOLAGE

Le yoga créatif se déroule en deux temps :

séance de yoga : exercices dynamiques, postures ludiques, jeux de respiration, temps de relaxation
création manuelle en lien avec la séance de yoga (ex : collier "mala", masque de relaxation...)

La séance suit un fil conducteur inspiré par la mythologie indienne, une histoire adaptée de la littérature enfantine, les festivités et saisons etc...

A l'issue de la séance, chaque enfant rapporte à la maison sa création pour prolonger l'envie de refaire et de partager.

Pour qui ?

Enfants de 4 à 6 ans et de 7 à 10 ans

Quand?

Séance de 120 minutes voir planning

Où ? salle de motricité de l'école des Bois à Ornex

Tarif ? 20 euros

YOGA CONTE

Le conte devient prétexte à l'exécution de postures de yoga et de jeux de respiration. La séance se transforme en spectacle où chaque enfant devient un personnage en faisant des postures. L'adulte accompagne alors l'enfant dans les mouvements puis partage un moment de détente complice en fin de séance.

Exemple : Alice au Pays des Merveilles, Petite Poule Rousse

Nul besoin d'avoir déjà pratiqué le yoga auparavant !!! Il s'agit d'un moment de partage et de bien être en toute simplicité.

Pour qui ?

Enfant de 3 à 6 ans accompagné d'un adulte

Quand?

Séance d'une heure voir planning

Où ? salle de motricité de l'école des Bois à Ornex

Tarif à venir

YOGA ADOS

Chaque séance est construite autour des besoins spécifiques de cette période qu'est l'adolescence :

des postures issues du yoga traditionnel visant par exemple à redresser le dos, ouvrir les épaules
des enchainements dynamiques pour relancer l'énergie
l'apprentissage de respirations calmantes et de techniques de relaxation visant à améliorer la concentration, la gestion du stress notamment en période d'examens

Pour qui ?

Enfant de 11 à 16 ans

Quand?

Séance d'une heure voir planning

Où ? salle de motricité de l'école des Bois à Ornex

Tarif à venir

COURS HEBDOMADAIRES

ATELIERS

Où ? à la salle de motricité de l'Ecole des Bois à Ornex

Quand ?

Combien ? 10€ (séance d'essai gratuite)

Où ? à la salle de motricité de l'Ecole des Bois à Ornex

Quand ?

Combien ? 10€ (séance d'essai gratuite)

YOGA ENFANT

4 à 6 ans

Séances de yoga ludique et dynamique en petit groupe présentées sous forme de jeux, d'histoires

Les postures adaptées aux enfants permettent de développer souplesse, tonus musculaire, équilibre, coordination et concentration. Chaque séance comporte :

un rituel d'accueil
des jeux dynamiques pour entrer en contact avec le groupe
des postures inspirées du monde animal et des objets de la vie courante
des jeux de respiration
un temps de détente

A la fin de la séance, chaque enfant rapporte chez lui un "souvenir" pour prolonger l'envie de refaire et aussi de partager.

YOGA ENFANT

7 à 10 ans

Les postures inspirées du yoga traditionnel sont adaptées à la physiologie des enfants et sont introduites par le biais d'une histoire (ex : mythologie indienne) ou sur un thème (ex: festivités, saisons, l'équilibre...). Chaque séance est construite de manière ludique et pédagogique selon le schéma suivant :

jeux dynamiques pour entrer en contact avec le groupe et s'échauffer
postures qui permettent de développer force, souplesse mais aussi imagination et concentration
jeux de respiration pour apprivoiser son souffle
une initiation à la relaxation

A la fin de la séance, chaque enfant rapporte chez lui un "souvenir" pour prolonger l'envie de refaire et aussi de partager.

Où ? à la salle de motricité de l'Ecole des Bois à Ornex

Quand ? mercredi de 16h à 17h30

Combien ? 15€

Où ? à la salle de motricité de l'Ecole des Bois à Ornex

Quand ? samedi de 10h à 11h30

Combien ? 15€